Những thực phẩm giúp có mái tóc dài mượt

Uống nhiều sữa sẽ giúp bạn hạn chế việc rụng, gãy tóc đồng thời thúc đẩy sự “tăng trưởng” của tóc. Một ly sữa mỗi buổi sáng là mục tiêu bạn cần phấn đấu để có một mái tóc dài khỏe mạnh.

Những thực phẩm giúp có mái tóc dài mượt
Những thực phẩm giúp có mái tóc dài mượt

Thay vì phải tốn tiền cho các dịch vụ chăm sóc tóc, nối tóc,… để có được mái tóc dài mượt, bạn hoàn toàn có thể giúp mọc tóc nhanh, không cần phải tốn nhiều tiền và thời gian bạn chỉ với công thức đến từ các loại thực phẩm.

Trà xanh

Những công dụng hữu ích từ trà xanh hẳn đã không còn xa lạ với mọi người, nó được coi như vị thần dược giúp bạn sống khỏe, sống lâu, thư giãn tinh thần. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó như một loại kem dưỡng da, dầu gội đầu hữu hiệu bởi lượng chất chống ôxi hóa dồi dào trong trà xanh chính là dược liệu lý tưởng để chăm sóc tóc, kích thích cho mọc tóc nhanh, óng mượt.

Các loại rau, củ, quả

Đây là một trong những công thức lý tưởng nhất để thúc đẩy mạnh mẽ sự tăng trưởng của tóc, nhất là những loại rau lá xanh như: rau diếp, rau cải, đậu xanh, ớt xanh,… Các loại vitamin khoáng chất có trong các loại rau xanh chính là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt nhất để mọc tóc nhanh và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Các loại củ như: cà rốt, khoai lang, cam, đu đủ, chuối, tỏi,.. cũng là những“thần dược” tự nhiên giúp bạn sở hữu mái tóc dài suôn mượt. Dinh dưỡng từ những loại thực phẩm này không những đảm bảo cho sự lưu thông máu dưới da đầu, giúp tóc chắc khỏe hơn và thúc đẩy cho tóc dài hơn. Việc bổ sung những “người bạn” này vào thực đơn hàng ngày của mình, chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng mái tóc lơ thơ của mình.

Đây cũng là loại thực phẩm cực hữu ích cho mái tóc của bạn, trong cá có chưa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là các axit béo omega – 3 giúp cho mái tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc nhanh.

Sữa

Nguồn canxi và sắt trong thức uống bổ dưỡng này cũng khiến nó trở thành một thứ thực phẩm lý tưởng cho sự phát triển không chỉ của xương, răng mà còn của cả mái tóc.

Gan động vật

Các món ăn được chế biến từ gan động vật thường không hấp dẫn được bạn và nhiều người thường không thích ăn chúng, tuy nhiên nếu bạn có một mái tóc dài, khỏe đẹp thì hãy bổ sung các món ăn từ gan động vật vào thực đơn hàng ngày nhé. Đây cũng được coi là một loại thực phẩm lành mạnh cho mái tóc nhanh dài và khỏe mạnh bởi chúng chưa nhiều protein và sắt.

Hi vọng với những gợi ý ở trên sẽ giúp bạn tìm ra được cho mình bí quyết nuôi dưỡng mái tóc giúp mọc tóc nhanh, khỏe mạnh.

Nội dung cùng danh mục

Leave a comment